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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi

Set 2: 1 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 secondi
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi


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