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Descrizione

2013:-)


Exercises

Set 1: 1 round
Elliptical Machine
Elliptical Machine
40 minuti

Set 2: 3 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

Set 3: 2 round
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto

Set 4: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti


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Mon,Wed,Fri
12 min 55 sec, Principiante


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