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Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
1 minuto
8 Counts
1 minuto
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Crunches
30 secondi
Rest
5 secondi
Push Ups
30 secondi
Rest
5 secondi
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
5 secondi
Curls
30 secondi
Rest
5 secondi

Set 3: 2 round
Russian Twists
30 secondi
Rest
5 secondi
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
5 secondi
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
5 secondi
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
5 secondi
Push Ups
30 secondi
Rest
5 secondi


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