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Exercises

Set 1: 1 round
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Cool walking
5 minuti


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