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Descrizione

Helps improve jumping power.


Exercises

Set 1: 5 round
Squats
30 secondi
Jumping Squat
30 secondi
Calf Raises
30 secondi
Heel Walk
30 secondi
Jump
30 secondi
Knees To Chest
30 secondi

Set 2: 5 round
Rest
2 minuti


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