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Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
1 minuto
Step Ups
Step Ups
2 min 30 sec
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 min 30 sec
Crane
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Rest
5 secondi

Set 2: 1 round
Stretching
1 minuto


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10 minuti, Intenso


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