Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Squats 30
1 min 15 sec
Squat Jumps
26 secondi
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Lunges
1 min 45 sec


Allenamenti correlati

Sunday
7 minuti, Moderato
Legs
10 minuti, Moderato
Squat!
6 minuti, Moderato
Basic
13 minuti, Moderato
Saturday
37 min 15 sec, Moderato
Lower
48 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
MONDAY

MONDAY

Intenso 7 min  
Tuesday

Tuesday

Moderato 7 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento