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Exercises

Set 1: 1 round
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Pile Squats
Pile Squats
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto


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Warm It Up

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Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

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Core   Exercise Mat
Intense Quickie

Intense Quickie

Intenso 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar

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