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Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
3 minuti
Incline Dumbbell Fly
3 minuti
Barbell Shoulder Press
3 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 minuti
Bent Over Row
Bent Over Row
3 minuti
Lat pull downs
3 min 59 sec
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 minuti
incline dumbbell curl
3 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minuti


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