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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Modified Push Ups
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
High Knees
High Knees
45 secondi
Jane Fondas Right Leg
2 minuti
Jane Fondas Left Leg
2 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 15 sec
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 min 30 sec
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 min 30 sec
Rest
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto


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