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Descrizione

Basic beginner exercises for THE CORE.


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
2 min 30 sec
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
2 min 30 sec
Butt Lifts
1 minuto


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