Core

Moderato Duration 17 minuti

Aggiunto da Jiajia Ng

Descrizione

Core

Exercises

Set 1: 1 round

Mountain Climber

1 minuto

Superman

1 minuto

Plank

1 minuto

Side Plank Dips

1 minuto

Burpees

1 minuto

Set 2: 1 round

Mountain Climber

1 minuto

Leg Raise

1 minuto

Reverse Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Set 3: 1 round

Mountain Climber

1 minuto

Obliques Leg Raise

1 minuto

Moving Plank

1 minuto

Plank

1 minuto

Burpees

1 minuto

Set 4: 1 round

Plank

1 min 30 sec

Push Up

30 secondi

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