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Exercises

Set 1: 2 round
Calf Raises
2 minuti
Bend knees and push hips back. Your knees should line up with toes and hips. Push with legs back to standing.
Prisoner Squats
2 minuti
Leg Lifts
2 minuti
Squats
Squats
2 minuti

Set 2: 2 round
Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Split Abs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto


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