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Descrizione

Legs and abs


Exercises

Set 1: 4 round
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
35 secondi
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
40 secondi
Glutes 100
Glutes 100
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi


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