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Descrizione

Arms, chest, back, and abs


Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
35 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
35 secondi
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 secondi
Chest Openers
Chest Openers
35 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi


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