Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Cat Camel
Cat Camel
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Butt Lifts
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuto


Allenamenti correlati

Body
7 min 25 sec, Moderato
Another
1 ora, Moderato
Personal Workout
16 min 50 sec, Moderato
First One
4 min 43 sec, Moderato
1
7 minuti, Moderato
what I need
5 min 35 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento