Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Pike
20 secondi


Allenamenti correlati

Stretch
1 min 20 sec, Principiante
Stretch
3 min 20 sec, Principiante
A
2 minuti, Principiante
Day Starter
11 min 20 sec, Moderato
plank and belly
1 min 20 sec, Moderato
Beginner
8 min 25 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Tight Booty

Tight Booty

Principiante 5 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Squats..+

Squats..+

Intenso 4 min  
Cross HIIT

Cross HIIT

Moderato 8 min  
Legs   Pull Up Bar

Categorie di allenamento