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Exercises

Set 1: 3 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto

Set 2: 2 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 min 30 sec
High Knees
High Knees
1 minuto


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