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Exercises

Set 1: 4 round
Walkouts
1 minuto
Squat And Press With 2 10lb Kettleball
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
RDL With 2 10 Lb Kettleballs
1 minuto
Backwards Lunge With 10lb Kettleball
1 minuto
Backwards Lunge With 10 Lb Kettleball
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 4 round
15 Pushups
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
30 secondi


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