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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
35 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 min 20 sec
Rest
Rest
20 secondi
Split Abs
Split Abs
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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