Fat Melter

Intenso Duration 35 minuti

Aggiunto da Sierra Brown

Descrizione

Fitness Mag

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

5 minuti

Set 2: 3 round

Speed Burst

30 secondi

Recovery Jog

1 min 30 sec

Set 3: 3 round

Faster Speed Burst

30 secondi

Recovery Jog

1 min 30 sec

Set 4: 3 round

Even Faster Speed Burst

30 secondi

Recovery Jog

1 min 30 sec

Set 5: 3 round

ALL OUT SPRINT

30 secondi

Recovery Jog

1 min 30 sec

Set 6: 1 round

Cool Down

6 minuti

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