Cool Down Stretch

Moderato Duration 5 minuti

Aggiunto da Jessica Mitchell

Descrizione

Stretching after a workout is very beneficial. You're already warmed up, and stretching after reduces the amount of muscle soreness after a workout and improves flexibility.

Exercises

Set 1: 1 round

Toe Touch

1 minuto

Leaning Calf Stretch

1 minuto

Seal Ab Stretch

30 secondi

Beggar's Shoulder Stretch

30 secondi

Cat Cow

30 secondi

Seated Toe Touch

30 secondi

90 Degree Toe Touch

1 minuto

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