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Set 1: 1 round
Side Bends
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30 secondi
Fold Forward
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1 minuto
Hamstring Stretches
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1 minuto
Cat Cow
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1 minuto
Seated Leg Stretch
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1 minuto
Lying Torso Twists
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1 minuto
Happy Baby
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30 secondi
Child's Pose
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Warm Down
3 minuti, Principiante


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