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Exercises

Set 1: 1 round
10 Sit-Ups
20 secondi
Rest
30 secondi
Crunches
30 secondi
Rest
30 secondi
10 Sit-Ups
20 secondi
Rest
30 secondi
Crunches
30 secondi
Rest
30 secondi
10 Sit-Ups
20 secondi
Rest
30 secondi
Crunches
30 secondi
Rest
30 secondi
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Plank Hold
7 secondi
Rest
1 min 30 sec


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