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Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
30 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Dragon Squats
Dragon Squats
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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