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Exercises

Set 1: 1 round
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Wacky Jacks
Wacky Jacks
2 minuti
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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Legs   Wall, Exercise Mat
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Core   Exercise Mat

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