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Exercises

Set 1: 2 round
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 secondi
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Crescent Moon Pose
Crescent Moon Pose
1 minuto

Set 2: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 secondi
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
1 minuto
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
1 minuto


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