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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Squats
Squats
1 min 40 sec
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto


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