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Exercises

Set 1: 2 round
Climbers
Climbers
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Hamstring Raises
1 minuto
Step ups
1 minuto
Plank
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Jump Rope
1 minuto
Superman
1 minuto
Crunches
1 minuto
Bridge
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Climbers
1 minuto
Jump Rope
1 minuto
Squats
1 minuto
Plank
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi


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