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Exercises

Set 1: 2 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi


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