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Exercises

Set 1: 4 round
Prisioner Squat
1 minuto
Rest
10 secondi
Crunches
1 minuto
Rest
10 secondi
Sit Up Twists
1 minuto
Rest
15 secondi
Lunges
1 minuto
Rest
15 secondi
Press Ups
1 minuto
Rest
15 secondi
Plank
1 minuto
Rest
15 secondi
Kettle Press
1 minuto


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