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Exercises

Set 1: 1 round
Plate Raises
45 secondi
Rest
15 secondi
Exercise Ball Tricep extensions
45 secondi
Rest
15 secondi
Squats + Throw Weight Up
45 secondi
Rest
15 secondi
Leg Circles
45 secondi
Rest
15 secondi
Plank
45 secondi
Rest
15 secondi
Tension Band Shoulder Pulls
45 secondi
Rest
15 secondi
Burpies
45 secondi
Rest
15 secondi
Ab Rollers
45 secondi
Rest
15 secondi


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