Allenamento Intenso

Simple Circuit

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Melbourne Eve

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Plate Raises

45 secondi

Rest

15 secondi

Exercise Ball Tricep extensions

45 secondi

Rest

15 secondi

Squats + Throw Weight Up

45 secondi

Rest

15 secondi

Leg Circles

45 secondi

Rest

15 secondi

Plank

45 secondi

Rest

15 secondi

Tension Band Shoulder Pulls

45 secondi

Rest

15 secondi

Burpies

45 secondi

Rest

15 secondi

Ab Rollers

45 secondi

Rest

15 secondi

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