Allenamento Moderato

Circuit

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Bands

Aggiunto da Martin Macaulay

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

45 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

Russian Twists

45 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 secondi

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 secondi

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 secondi

Elbow Plank

45 secondi

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 secondi

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

45 secondi

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 secondi

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