Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Power Walk
Power Walk
30 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 4 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
30 secondi
Sprint!
Sprint!
30 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
2 minuti


Allenamenti correlati

Running
24 min 40 sec, Moderato
Running
2 ore, Moderato
Running
48 minuti, Intenso
2nd Running
35 minuti, Moderato
Beginner Run II
31 minuti, Moderato
Running
21 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderato 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Principiante 16 min  
Full Body   Exercise Mat
12min 1.5 Mile

12min 1.5 Mile

Intenso 12 min  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intenso 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Spring Training Run

Spring Training Run

Principiante 35 min  
Legs   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Moderato 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells

Categorie di allenamento