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Exercises

Set 1: 3 round
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto


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