Boxing Drill

Intenso Duration 1 h 3 m

Aggiunto da Jen Loxton

Descrizione

Alternate with partner each round

Exercises

Set 1: 6 round

Right Jabs

20 secondi

Left Jabs

20 secondi

Right Hooks

30 secondi

Left Hooks

30 secondi

Uppercuts

40 secondi

Right Elbow

20 secondi

Left Elbow

20 secondi

Sit-Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 6 round

Right Knee "kick"

40 secondi

Left Knee "kick"

40 secondi

Plank

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

Rest

1 minuto

Set 5: 6 round

Front Kicks

1 minuto

Push-Ups

25 secondi

Rest

15 secondi

Right Side Kicks

45 secondi

Tricep Dips

25 secondi

Rest

15 secondi

Left Side Kicks

45 secondi

Rest

20 secondi

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