Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Right Jabs
1 minuto

Set 2: 1 round
Left Jabs
1 minuto

Set 3: 1 round
Right Hooks
1 minuto

Set 4: 1 round
Left Hooks
1 minuto

Set 5: 1 round
Uppercuts
Uppercuts
1 minuto

Set 6: 1 round
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto

Set 7: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

Set 8: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Boxing
11 min 10 sec, Moderato
Boxe
13 min 30 sec, Principiante
Boxing
32 minuti, Moderato
Boxing1
19 min 45 sec, Moderato
Basic Boxing
16 min 30 sec, Moderato
Boxing Basics
16 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Moderato 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Boxing

Boxing

Moderato 11 min  
Legs  
Daily Squats + Torso twists

Daily Squats + Torso twists

Principiante 2 min  
Full Body  

Categorie di allenamento