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Set 1: 2 round
Jabs
Jabs
1 minuto
Uppercuts
Uppercuts
1 minuto
Left Hooks
Left Hooks
30 secondi
Right Hooks
Right Hooks
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Right Side Kicks
Right Side Kicks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Side Kicks
Left Side Kicks
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Front Kicks
Front Kicks
30 secondi


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