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Set 1: 1 round
Shadow Boxing
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5 minuti
Right Leg Front Kicks
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3 minuti
Left Leg Front Kicks
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3 minuti
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Set 2: 1 round
Right Back Kicks
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Left Back Kicks
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3 minuti
Shadow Boxing
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5 minuti
Rest
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2 minuti

Set 3: 1 round
Right Jabs
Right Jabs
3 minuti
Left Jabs
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3 minuti
Right Hooks
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3 minuti
Left Hooks
Left Hooks
3 minuti


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