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Descrizione

Stregthen core


Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto

Set 2: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto


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