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Exercises

Set 1: 1 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Cobra
Cobra
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


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