Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
12 min 30 sec, Moderato
Abs
6 minuti, Intenso
Abs
8 min 20 sec, Principiante
Abs
5 min 30 sec, Moderato
Abs
4 min 35 sec, Moderato
Abs
11 min 40 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Intenso 11 min  
Core  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Principiante 3 min  
Legs   Wall
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Moderato 17 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderato 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Categorie di allenamento