Allenamento Moderato

Basic Toner

Moderato Duration 12 minuti

Aggiunto da Bradley Woodbyrne

Descrizione

A great workout for the new people working on general tone through the whole body. Meant to be done at least 4 times a week. Enjoy :-)

Exercises

Set 1: 2 round

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Seated Cross Body Crunches

Seated Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Elbow Plank

30 secondi

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

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Getting Started

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