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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Water Break
2 minuti
Plank
Plank
2 minuti


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2 min 30 sec, Principiante


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