Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
40 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
40 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
40 secondi
Pile Squats
Pile Squats
40 secondi
Double Crunches
Double Crunches
40 secondi
Wall Sit
Wall Sit
40 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
40 secondi
Calf Raises
40 secondi
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
40 secondi
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
40 secondi
Plank
Plank
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Legs & Butt
6 min 50 sec, Moderato
Legs And More Legs
12 minuti, Moderato
Legs Legs Legs
10 min 30 sec, Moderato
Legs 3
17 min 40 sec, Intenso
Butt And Legs
5 min 55 sec, Moderato
Legs
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento