Tay's Butt Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aggiunto da Taylor Briere

Descrizione

Butt Workout

Exercises

Set 1: 1 round

Back Kicks

15 secondi

Back Kick Bends

15 secondi

Side Kicks

15 secondi

Side Kick Bends

15 secondi

Toe Touches

15 secondi

Dog Lifts

15 secondi

Ring Kick

15 secondi

Back Kicks

15 secondi

Back Kick Bends

15 secondi

Side Kicks

15 secondi

Side Kick Bends

15 secondi

Toe Touches

15 secondi

Dog Lifts

15 secondi

Ring Kick

15 secondi

Set 2: 1 round

Squats

35 secondi

Heel Raises

45 secondi

Pigeon Toed Raises

45 secondi

Set 3: 1 round

Back Kicks

10 secondi

Back Kick Bends

10 secondi

Side Kicks

10 secondi

Side Kick Bends

10 secondi

Toe Touches

10 secondi

Dog Lifts

10 secondi

Ring Kicks

10 secondi

Back Kicks

10 secondi

Back Kick Bends

10 secondi

Side Kicks

10 secondi

Side Kick Bends

10 secondi

Toe Touches

10 secondi

Dog Lifts

10 secondi

Ring Kick

10 secondi

Set 4: 1 round

Squats

30 secondi

Heel Raises

35 secondi

Pigeon Toed Raises

35 secondi

Set 5: 1 round

Back Kicks

10 secondi

Back Kick Bends

10 secondi

Side Kicks

10 secondi

Side Kick Bends

10 secondi

Toe Touches

10 secondi

Dog Raises

10 secondi

Ring Kick

10 secondi

Back Kicks

10 secondi

Back Kick Bends

10 secondi

Side Kicks

10 secondi

Side Kick Bends

10 secondi

Toe Touches

10 secondi

Dog Lifts

10 secondi

Ring Kick

10 secondi

Set 6: 1 round

Squats

30 secondi

Heel Raises

45 secondi

Pigeon Toed Raises

45 secondi

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