Allenamento Moderato

Butt Workout

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Louetta Barton

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Bent Knee High Glute Kickbacks

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50 secondi

Transition

5 secondi

Floor Bridge

35 secondi

Transition

5 secondi

Lunges

1 min 20 sec

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 secondi

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 min 30 sec

Rest

1 minuto

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