Allenamento Moderato

Under Pressure

Moderato Duration 18 minuti

Aggiunto da Sean Thurman

Descrizione

Chest and full body workout

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

39 secondi

Set 2: 1 round

Rest

25 secondi

Set 3: 1 round

Jumping Jacks

45 secondi

Set 4: 1 round

Rest

44 secondi

Set 5: 1 round

Push-Ups

33 secondi

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

Set 7: 1 round

Leg Lifts

1 minuto

Set 8: 1 round

Rest

44 secondi

Set 9: 1 round

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 secondi

Set 10: 1 round

Rest

27 secondi

Set 11: 1 round

Up On Down On Tippy Toes

1 minuto

Set 12: 1 round

Rest

37 secondi

Set 13: 1 round

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

28 secondi

Set 14: 1 round

Rest

26 secondi

Set 15: 1 round

Stretch Some Shit

2 minuti

Set 16: 1 round

Crunches

45 secondi

Set 17: 1 round

Rest

26 secondi

Set 18: 1 round

Push-Ups

23 secondi

Set 19: 1 round

Rest

23 secondi

Set 20: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

41 secondi

Set 21: 1 round

Rest

24 secondi

Set 22: 1 round

Squats

1 minuto

Set 23: 1 round

Rest

52 secondi

Set 24: 1 round

Push-Ups

40 secondi

Set 25: 1 round

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuto

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No Equipment

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