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Exercises

Set 1: 3 round
Thrusters
45 secondi
Rest
5 secondi
Press Ups
45 secondi
Rest
5 secondi
Goblet Squat
45 secondi
Rest
5 secondi
Press Up Plank
45 secondi
Rest
5 secondi
Reverse Lunges
45 secondi
Rest
5 secondi
Curl To Press
45 secondi
Rest
1 minuto


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7 min 30 sec, Moderato
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5 min 55 sec, Intenso


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