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Descrizione

A group of intense workouts. Make sure to have a waterbottle with you.


Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jacks
Squat Jacks
1 min 30 sec
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
2 minuti
Extended Child's Pose
2 minuti
Child's Pose (wider legs) with Side Reaches
1 minuto
Yoga Thread the Needle
1 minuto
Step left foot back into a Plank Position
1 minuto
Rest
Rest
3 minuti


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